Oulun Pyrintö ry

myClub

Painonnoston punttikoulu on tarkoitettu kaikille painonnostoa aloitteleville, aikaisempaa laji- tai urheilutaustaa ei vaadita. Punttikoulu sopii hyvin myös oheisharjoitteluksi muiden lajien harrastajille, jotka haluavat kehittää painonnostotekniikoitaan. Tavoitteena on, että harrastaja saa valmiuksia myös itsenäiseen harjoitteluun. Punttikouluun voivat tulla mukaan kaikki 15 vuotta täyttäneet. Yläikärajaa ei ole.

Yksi harjoituskerta kestää 60 minuuttia, joka alkaa päivän harjoitteen läpikäynnillä ja alkulämmittelyllä. Päivän harjoituksen ohjaa aina ammattitaitoinen painonnostovalmentaja.

Punttikoulussa opetellaan tempauksen ja työnnön perusteet sekä muut perusasiat harjoittelun suhteen. Näitä ovat esimerkiksi:

· turvalliset liiketekniikat

· lajinomaiset harjoitustavat ja lajiin tarvittavien ominaisuuksien kehittäminen: liikkuvuus, voima, nopeus, ketteryys, tasapaino, koordinaatio

· oheisharjoitteluun sopivat liikkeet (kyykyt, vedot, punnerrukset ja muut apuliikkeet)

· punttisaliharjoittelun etiketti: turvallisuus/järjestys

· sopivat alkulämmittelyt

Punttikoulun suorittamisen jälkeen voi siirtyä valmennusryhmään. Valmennusryhmissä harjoittelu jatkuu oman taitotason mukaisesti. Kilpapainonnostosta kiinnostuneet voivat halutessaan siirtyä kilpaharjoitteluryhmään.

• Seuran jäsenyys

Harrastajan tulee olla seuran jäsen. Jäsenmaksu 25 € laskutetaan vuoden alussa tai kun uusi jäsen liittyy mukaan toimintaan.

• Hintatiedot

Kurssin hinta kurssi-ilmoittautumisessa. Mikäli kurssilla on tilaa kurssin alettua, hinta päivittyy jäljellä olevien kertojen mukaan.

• Varusteet

Sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja painonnostokengät tai muut kovapohjaiset sisäliikuntajalkineet.

• Lisenssi

Harrastajan tulee lunastaa Suomen Painonnostoliiton harrastajalisenssi (6 €). Harrastaja- ja kilpailulisensseistä löydät tietoa osoitteesta https://painonnosto.fi/lisenssit/

• Vakuutus

Oulun Pyrinnön harrastetoiminnan liikkujat (pl paini) on vakuutettu seuran Pohjola Vakuutuksen ryhmätapaturmavakuutuksella.

Jäsenyys ja ilmoittautuminen

Kaikkiin Oulun Pyrinnön kursseihin ja harjoitusryhmiin ilmoittaudutaan myClubin kautta.

Osallistuminen edellyttää Oulun Pyrinnön jäsenyyttä. Mikäli ilmoittautuessaan harrastaja ei ole vielä seuran jäsen, jäsenmaksu 25 € / vuosi lisätään ensimmäisen ilmoittautumisen yhteyteen. Jäsenyys on voimassa toistaiseksi ja jatkuu automaattisesti seuraavalle vuodelle, mikäli sitä ei irtisanota. Kurssilla lopettaminen ei päätä jäsenyyttä automaattisesti.

Jäsenmaksua ei palauteta missään tilanteessa, vaikka harrastaja peruuttaisi osallistumisensa tai lopettaisi kesken.

Maksuttomat lyhytkurssit

Maksuttomat lyhytkurssit ovat jäsenetu ja edellyttävät voimassa olevaa jäsenyyttä.

Kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Mikäli osallistuminen peruuntuu, toivomme ilmoitusta mahdollisimman pian, jotta paikka voidaan vapauttaa toiselle.

Maksulliset kurssit

Maksullisten kurssien osallistumismaksu ilmoitetaan kurssikohtaisesti.

Kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksulla. Maksu tulee olla maksettu tunnin sisällä tai ilmoittautuminen poistuu.

Jos osallistuminen perutaan ennen kurssin alkua, kurssimaksu palautetaan täysimääräisesti (jäsenmaksua ei palauteta). Kurssimaksu voidaan palauttaa myös, mikäli ensimmäisen kokeilukerran jälkeen paikka perutaan 7vrk kuluessa. Kurssimaksu voidaan siirtää myös toiselle kurssille.

Jos peruutusta ei tehdä lainkaan ja osallistuja jää pois kurssilta, kurssimaksua ei palauteta.

Maksetun kurssimaksun voi siirtää toisen Oulun Pyrinnön jäsenen käyttöön, mikäli itse ei pääse osallistumaan. Siirrosta tulee sopia seuran kanssa.

Kuukausimaksulliset ryhmät

Ilmoittautuminen kuukausimaksullisiin ryhmiin on voimassa toistaiseksi.

Kuukausimaksu laskutetaan kuukauden alussa.

Muutokset osallistumiseen, kuten harjoitusmäärän muutokset, tulee ilmoittaa edellisen kuukauden 25. päivään mennessä.

Irtisanomisaika on yksi (1) kuukausi. Irtisanominen tulee tehdä kirjallisesti osoitteeseen info@oulunpyrinto.fi otsikolla “Peruutus”. Peruutus astuu voimaan, kun saat seuralta vahvistusviestin.

Valmentajat

Punttikoulussa paikalla on aina ammattitaitoinen valmentaja.

Liikunta- ja virikesetelit maksuvälineenä

Mikäli haluat maksaa kurssimaksun tai osan siitä virikeseteleillä, tulee sinun tehdä ilmoittautuminen sähköpostilla ja jonka jälkeen saat laskun sähköpostiisi.

Smartum ja Smartum Saldo

Jos maksat Smartum-liikuntaseteleillä tai Smartum Saldolla:

1.1 Smartum setelit

Mikäli maksat Smartum-liikuntaseteleillä, toimi seuraavasti:

- Seteleillä joko kokonaan tai osittain maksavien asiakkaiden tulee lähettää setelit viikon sisällä laskun vastaanottamisesta seuran toimistolle. Seteleissä tulee olla jokaisessa osallistujan nimi sekä ne on erotettava toisistaan.

- Setelit toimitetaan tai postitetaan osoitteeseen: OULUN PYRINTÖ RY, HAKAKATU 5, 90140 OULU

- Toimita seteleiden mukana tulostettuna vastaanottamasi lasku, jota olet liikuntaseteleillä maksamassa.

- Jos maksat vain osan maksusta liikuntaseteleillä, toimita seteleiden mukana pankkitosite tai kuitti siitä, että olet maksanut myös loppusumman seuran tilille.

1.2 Smartum Saldo

- Kirjaudu Smartum Saldo –tilillesi ja valitse palveluntarjoajaksi/toimipisteeksi OULUN PYRINTÖ. Valitse käytettävä summa ja maksa. Lähetä tosite maksusta sähköpostitse osoitteeseen info@oulunpyrinto.fi

Huom. Liitä mukaan OULUN PYRINNÖN lähettämä laskulomake. Lisätietoa liikuntaseteleistä on osoitteessa https://www.smartum.fi

ePassi eli SporttiPassi

Jos käytössäsi on SporttiPassi, toimi maksuasi tehdessäsi seuraavasti:

- Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi www.epassi.fi-sivulla

- Valitse SporttiPassin verkkomaksut

- Aloita kirjoittamalla valikkoon OULUN PYRINTÖ. Kun järjestelmä löytää sen, valitse palveluntarjoaja ja paina “seuraava”

- Kirjoita summa euroissa

- Kirjoita palvelunkuvaukseen saamasi laskun viite

- Paina “Maksa”

- Säilytä saamasi tekstiviesti kuittina Lähetä tosite maksusta sähköpostitse osoitteeseen info@oulunpyrinto.fi

Edenred

3.1 Mobiilimaksu

- Avaa MyEdenred-sovellus ja valitse ”Luo mobiilimaksu” virike-edun kohdalta

- Etsi sovelluksesta palveluntarjoajan nimi OULUN PYRINTÖ

- Syötä palvelun summa ja paina “vahvista maksu”

3.2 Setelit

Mikäli maksat virikeseteleillä, toimi seuraavasti:

- Seteleillä joko kokonaan tai osittain maksavien asiakkaiden tulee lähettää setelit viikon sisällä laskun vastaanottamisesta seuran toimistolle. Seteleissä tulee olla jokaisessa osallistujan nimi sekä ne on erotettava toisistaan.

- Setelit toimitetaan tai postitetaan osoitteeseen: OULUN PYRINTÖ RY, HAKAKATU 5, 90140 OULU

- Toimita seteleiden mukana tulostettuna vastaanottamasi lasku, jota olet liikuntaseteleillä maksamassa.

- Jos maksat vain osan maksusta liikuntaseteleillä, niin toimita seteleiden mukana pankkitosite tai kuitti siitä, että olet maksanut myös loppusumman seuran tilille.

Tervetuloa harjoittelemaan!