Oulun Pyrintö ry

myClub

Pyrintö Run Club – starttikurssi aikuiset

Pyrintö Run Club -starttikurssi on matalan kynnyksen juoksukurssi, joka sopii kaikille juoksusta kiinnostuneille aikuisille – aiempaa juoksutaustaa ei tarvita. Kurssi antaa turvallisen ja innostavan alun juoksuharrastukselle sekä vahvan perustan jatkoryhmiin siirtymiseen.

Pyrintö Run Club -starttikurssilla opetellaan juoksun perusteita harjoittelemalla monipuolisesti ikätaso huomioiden. Harjoituksissa keskitytään juoksun tekniikan alkeisiin, kestävyyden kehittämiseen sekä lajivoimaa tukevaan harjoitteluun. Tavoitteena on oppia juoksemaan taloudellisesti, kehittää kuntoa ja saada iloa liikkumisesta kannustavassa ryhmässä.

Kurssi toteutetaan kurssimuotoisena (4 harjoituskertaa) ja se soveltuu erinomaisesti myös niille, jotka haluavat kokeilla juoksemista ohjatusti ennen säännölliseen ryhmäharjoitteluun sitoutumista. Harjoitukset ovat ohjattuja ja etenevät rauhallisesti, jokainen omalla tasollaan.

Startti toimii myös pohjana Startti-jatko- ja Tekniikka/Kunto -ryhmille, joihin on luonteva siirtyä kurssin jälkeen.

Tavoitteet:

• Kestävyyden kehittäminen
• Juoksun perustekniikka
• Lajivoima ja kehonhallinta
• Liikunnan ilo ja turvallinen oppimisympäristö

Aikataulu ja paikat

Kurssi järjestetään kesäkuussa tiistaisin seuraavasti:

1. Ti 2.6. klo 19:30-20:30 – Raatin Stadion
   • Kokoontuminen: Stadionin pohjoispäädyssä (100m lähtöpaikka)
2. Ti 9.6. klo 19:30-20:30 – Raatin Stadion
   • Kokoontuminen: Stadionin pohjoispäädyssä (100m lähtöpaikka)
3. Ti 16.6. klo 19:30-20:30 – Raatin Stadion
   • Kokoontuminen: Stadionin pohjoispäädyssä (100m lähtöpaikka)
4. Ti 23.6. klo 19:30–20:30 – Raatin Stadion
   • Kokoontuminen: Stadionin pohjoispäädyssä (100m lähtöpaikka)

Varusteet

Juoksukengät, ulkoliikuntaan sopivat säänmukaiset varusteet sekä juomapullo.

Hinta ja jäsenyys

• 4 kerran kurssi kustantaa 50€
• Jäsenmaksu: 25 € / vuosi
• Voit liittyä jäseneksi ilmoittautumisen yhteydessä 

Jäsenyys ja ilmoittautuminen

Kaikkiin Oulun Pyrinnön kursseihin ja harjoitusryhmiin ilmoittaudutaan myClubin kautta.

Osallistuminen edellyttää Oulun Pyrinnön jäsenyyttä. Mikäli ilmoittautuessaan harrastaja ei ole vielä seuran jäsen, jäsenmaksu 25 € / vuosi lisätään ensimmäisen ilmoittautumisen yhteyteen. Jäsenyys on voimassa toistaiseksi ja jatkuu automaattisesti seuraavalle vuodelle, mikäli sitä ei irtisanota. Kurssilla lopettaminen ei päätä jäsenyyttä automaattisesti.

Jäsenmaksua ei palauteta missään tilanteessa, vaikka harrastaja peruuttaisi osallistumisensa tai lopettaisi kesken.

Tiedottaminen

Tiedottaminen tapahtuu myClub-jäsenrekisterin kautta sähköpostitse ja myClubin tiedotteina. Saat sähköpostia ja seuran tiedotteet siihen osoitteeseen, jonka olet ilmoittautumisen yhteydessä kertonut. Jos sähköpostiosoitteesi muuttuu, voi sen käydä itse muuttamassa jäsentietoihin. Huoltaja voi käydä lisäämässä toisen huoltajan tiedot käyttäjäksi. Mikäli teillä on harrastamiseen liittyviä asioita, joista valmentajien olisi hyvä tietää, olkaa yhteydessä suoraan valmentajiin.

Mikäli kurssikertoja joudutaan perumaan seurasta riippumattomista syistä, järjestetään korvaavat kerrat erikseen ilmoitettavina aikoina.

Maksu- ja peruutusehdot

Maksullisten kurssien osallistumismaksu ilmoitetaan kurssikohtaisesti.

Kurssi-ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksulla. Maksu tulee olla maksettu tunnin sisällä tai ilmoittautuminen poistuu.

Jos osallistuminen perutaan ennen kurssin alkua, kurssimaksu palautetaan täysimääräisesti (jäsenmaksua ei palauteta). Kurssimaksu voidaan palauttaa myös, mikäli ensimmäisen kokeilukerran jälkeen paikka perutaan 7vrk kuluessa. Kurssimaksu voidaan siirtää myös toiselle kurssille.

Jos peruutusta ei tehdä lainkaan ja osallistuja jää pois kurssilta, kurssimaksua ei palauteta. Maksetun kurssimaksun voi siirtää toisen Oulun Pyrinnön jäsenen käyttöön, mikäli itse ei pääse osallistumaan. Siirrosta tulee sopia seuran kanssa.

Jokaisella ryhmällä on minimiosallistujamäärä, joka tulee täyttyä ennen kurssin alkamista. Mikäli ryhmään ei tule tarpeeksi osallistujia, ilmoitetaan ryhmän perumisesta viimeistään kaksi päivää ennen kurssin alkua sähköpostitse.